15 Makanan untuk mencerdaskan otak anak

Smart Nutrition

Mengkonsumsi makanan yang kaya gizi adalah salah satu cara untuk meningkatkan kecerdasan dan menambah daya ingat.

Banyak sekali makanan bergizi yang bisa dikonsumsi.

Namun, akan lebih baik apabila memprioritaskan beberapa makanan ini, jika memang anda ingin bertambah cerdas dan punya daya ingat tinggi.

Makanan di bawah ini mempunyai kandungan yang dapat merangsang perkembangan otak sehingga mampu membantu meningkatkan kecerdasan.

Ikan Salmon

Ikan Salmon adalah jenis ikan yang paling bergizi dan sangat baik untuk menutrisi otak. Dalam ikan salmon terkandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan otak.

Konsumsi ikan salmon secara teratur akan membantu meningkatkan kecerdasan dan ketajaman berfikir secara cepat.

Susu

Memang bukan rahasia lagi, kalau susu memang punya banyak sekali manfaat, mulai dari meningkatkan imunitas, mempercepat pertumbuhan tulang, dan juga meningkatkan kemampuan otak.

Kandungan vitamin B dan protein tinggi pada susu, merupakan zat gizi penting bagi pertumbuhan jaringan otak dan sistem syaraf pusat.

Bayam

Bayam mempunyai kandungan zat besi dan aneka vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Kandungan vitamin B9 dalam bayam terbukti mampu meningkatkan ketajaman memori otak sehingga daya ingat dan kecerdasan pun akan meningkat.

Bagi anda yang mempunyai buah hati, sangat disarankan untuk memberikan bayam sebagai salah satu menu makanan favorit.

Aneka Kacang

Kacang adalah sumber lemak nabati yang sangat diperlukan tubuh. Selain itu dalam kacang juga terkandung aneka vitamin, serat, mineral, dan protein yang dapat meningkatkan daya ingat. Jikapun anda tidak suka makan kacang, tentu bisa mencoba olahan kacang lain yang tidak kalah lezatnya seperti selai kacang.

Buah Pisang

Warna buahnya yang kuning cerah menandakan pisang sangat baik untuk kecerdasan otak dan juga kecantikan. Pisang bukan hanya dapat meningkatkan kecerdasan otak, tetapi juga dapat dibuat masker wajah yang mampu meremajakan sel kulit, sehingga kulit nampak awet muda.

Masker pisang yang bermanfaat ini sudah pernah saya bahas sebelumnya di artikel cara membuat wajah awet muda dan tidak lekas keriput.

Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang akan memperlancar jalannya transmisi antar sel syaraf otak sehingga kemampuan berfikir dan respon pun akan lebih cepat. Selain itu, pisang juga cocok untuk makanan diet.

Telur

Telur sering kali kita jadikan menu sarapan yang lezat. Selain harganya yang relatif murah, telur juga kaya akan manfaat. Kandungan asam amino, protein dan juga kolin yang tinggi dalam telur sangat baik untuk perkembangan otak. Baik putih atau kuning telurnya, keduanya sama-sama bermanfaat.

Cokelat

Cokelat adalah makanan favorit saya, mungkin makanan favorit kalian juga. Cokelat mempunyai kandungan flavonoid yang sangat baik untuk meningkatkan dan memelihara daya ingat. Selain itu, sifat stimulan yang dimiliki cokelat juga berperan penting dalam memperbaiki syaraf-syaraf otak.

Brokoli

Sayuran hijau ini kaya sekali akan manfaat. Bukan hanya untuk meningkatkan imunitas tubuh, tetapi brokoli juga dapat mencerdaskan otak apabila dikonsumsi secara teratur dan dengan cara pengolahan yang benar.

Kandungan antioksidan dan betakaroten di dalam brokoli bermanfaat bagi kesehatan otak dan pemeliharaan sistem syaraf pusat.

Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan lemak cukup banyak. Namun, lemak yang ada dalam buah alpukat merupakan lemak nabati yang sangat dibutuhkan tubuh.

Kandungan vitamin E di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan alami yang mampu mencegah penuaan dini baik pada tubuh ataupun otak.

Konsumsi secara teratur buah ini diketahui dapat mencerdaskan otak seseorang dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Setelah kita mengetahui ke 15 makanan yang bisa membantu mencerdaskan otak anak, ternyata di dalam SMART NUTRITION kita bisa mendapatkan semua manfaat tersebut. Karena smart nutrition diformulasikan dari sinergi 18 herbal alami yang kaya akan Multivitamin, Mineral, Antioksidan, dan serat alami terutama membantu memberikan nutrisi tambahan pada Otak. Selain itu sebagai suplemen untuk membantu kesehatan tubuh terutama dari radikal bebas.

Manfaat : Sebagai Nutrisi Otak dan Memelihara Kesehatan Tubuh cocok untuk Anak-anak, Pelajar, dan Mahasiswa.

Untuk pemesanan smart nutrition bisa menghubungi no telp/wa 085647764115